Articles dePaola Perez

Soulager les maux de l’été de façon naturelle

Publié par le Août 8, 2017 dans Allergies, Parentalité, Quotidien, vacances | Aucun commentaire

Soulager les maux de l’été de façon naturelle

En voilà un super thème… c’est l’été, c’est chouette, c’est les vacances !! Youhou, le soleil, les baignades, les activités de vacances, le temps partagé en famille, les soirées sympas, les couchers de soleil, etc. Humm, que c’est bon ! Oui mais… il y a également les moustiques, les piqures d’insectes, les coups de soleil, le mal de transport, les allergies, les tiques, etc., etc. STOP, n’en rajoutez plus !!! Heureusement, je vous ai déniché une petite merveille rien que pour vous. Une magnifique ressource en la personne d’Isabelle Frattini. Isabelle est herbaliste, productrice et cultivatrice de plantes et de produits à base de plantes. Elle a mis en place toute une gamme magnifique de baumes, crèmes, roll-on, hydrolats, sprays, tisanes… au service des personnes et des familles. J’ai profiter de mon passage chez elle sur son jardin médicinal au cœur de l’Ardèche pour recueillir ses secrets. Une vidéo avec des pépites pour vous accompagner sur les routes des vacances. Nous avons eu à cœur de vous donner de belles pistes pour améliorer et soulager les maux de l’été au naturel. //www.youtube.com/watch?v=l9N6ri34eCs Pour accéder au programme complet de 8 vidéos, 1 pdf et 1 bonus surprise, il vous suffit de cliquer sur ce lien : Programme Soulager les maux de l’été au naturel Une offre spéciale de lancement est valable uniquement jusqu’au 15 août...

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Un bébé parfait ?

Publié par le Juil 24, 2017 dans Allaitement, Naissance, Parentalité, Quotidien, Twitter | Aucun commentaire

Un bébé parfait ?

Je vous partage un article d’une amie et collègue Virginie Lespingal. D’ailleurs, si vous voulez voir mon entrevue à son sujet, c’est par ici !   Bébé parfait… C’est le vôtre ? Quelle chance ! Ou bien êtes-vous persuadés que cette perle habite seulement chez vos voisins, vos amis, vos cousins ? Cela reste à voir. Bébé est né et il a, a priori, tout ce qu’il faut : une tête adorable, de toutes mignonnes mains, des petons à croquer, bref il est parfait. Sauf que… Sauf qu’il n’a pas été livré avec le mode d’emploi. Sauf que Maman, seule à seule avec lui, se sent désemparée, incompétente : est-ce qu’il a faim ? Est-ce qu’il a mal ? Est-ce que je fais bien ? Sauf que Papa ne sait pas comment s’y prendre avec un bébé et une femme qui pleurent tous les deux ensemble. Sauf que dans tous les magazines vous avez vu de magnifiques photos de bébés souriants aux anges, dans les bras de leurs parents beaux à couper le souffle, visages attendris, attentifs, amoureux, affectueux et que si, vous, là, à l’instant T, on vous prenait en photo ce serait plutôt du genre les zombies arrivent et faites gaffe ils se sont reproduits. Sauf que vous vous sentez carrément seuls face à ce qui vous tombe dessus et ce malgré les innombrables conseils dont les uns et les autres ne manquent pas de vous abreuver. STOP ! PATIENCE… PATIENCE… Avoir un enfant est une aventure absolument incroyable, mais une Aventure avec un grand A : il y a et il y aura des hauts et des bas, on ne sait pas à l’avance ce que chaque jour nous apportera. Le temps est un allié précieux pour devenir parent. Et si on parlait allaitement ? Tout pareil que si on n’en parlait pas, avec, quand même, un « chouillat » de pression supplémentaire. Parce que dans une société qui incite à ce que tout soit cadré, parfait, nickel, dès le départ, le côté « non quantifiable » de l’allaitement pose souci. J’ai récemment rencontré un jeune bébé de 4 jours, pas un de plus. Bien sûr je ne l’ai pas croisé seul dans la rue (quoique parfois on peut se demander si certains ne rêveraient pas d’une telle autonomie…) Il était dans les bras attentionnés de sa maman qui avait très envie que son allaitement se passe au mieux. Bien naturelle cette envie. Bien naturelle aussi l’impatience que tout se passe immédiatement de façon paisible : l’ambiance quotidienne dans laquelle nous vivons nous pousse tellement vite vers l’avant ; pas une minute pour prendre le temps de souffler, de se découvrir, de se rencontrer. Rappelez-vous un certain renard qui demandait à un Petit Prince de l’apprivoiser : il ne me semble pas que cela se soit fait en un jour… Pour la mise en place de l’allaitement, c’est pareil. Il y aura des jours et des nuits plus faciles que d’autres. Il y aura peut-être les premiers jours de terribles doutes, des douleurs incompréhensibles dont il sera bon de chercher activement la cause, des tâtonnements pour trouver la position la plus confortable, des tétées agréables, d’autres plus sportives. Rien, absolument rien, n’est mathématique en matière d’allaitement. Ce petit bout de 4 jours n’a pas échappé à cette règle qui n’en est pas une : il a parfois fait mal à sa maman, il n’a pas réussi à être efficace dans sa tétée, il s’est retrouvé face à un sein engorgé difficile à attraper, il s’est réveillé très très fréquemment pour téter ; tout cela en moins d’une semaine. Et pourtant, il est absolument parfait ce bébé. Ses parents sont parfaits eux aussi. Ils sont parfaits les uns...

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Plasticité du cerveau de l’enfant

Publié par le Juil 10, 2017 dans Apprentissage, Parentalité, Quotidien, Twitter | Aucun commentaire

Plasticité du cerveau de l’enfant

Voici une vidéo super intéressante concernant la plasticité du cerveau de l’enfant. En la visionnant, je me suis dis que c’était une pure merveille, une magnifique opportunité de prendre la mesure de cette période et de notre rôle auprès des enfants. Sans être culpabilisant ou pesant, je trouve cela joyeux : juste passer du temps avec l’enfant et lui permettre de découvrir le monde, lui offrir notre présence et nous nourrir mutuellement car que c’est bon d’être au côté de ces petits êtres remplis de spontanéité et d’émerveillement.   Waou, moi cela me met en joie, et vous ?   Vous pouvez lire un article très intéressant sur le sujet ici   Je réserve ma séance personnelle offerte de 20...

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Dors maintenant, merci l’EFT

Publié par le Juil 3, 2017 dans Parentalité, Quotidien, Sommeil | Aucun commentaire

Dors maintenant, merci l’EFT

Alors aujourd’hui je vous parle de l’EFT. Je propose en accompagnement ou en séance de coaching… une super approche que j’affectionne particulièrement. Et quoi de mieux que de laisser parler les personnes qui en ont bénéficier ? Je vous partage l’article d’Anne Charrier du site Apprenons ensemble au sujet d’une séance avec moi sur le sommeil.   Je suis toute joyeuse, et pourtant le sommeil chez moi est quelque chose de ?@%&!:? En effet, au fur et à mesure de mes avancées dans mon travail sur moi, j’ai compris que mon rapport au sommeil était faussé, traumatique par tout un tas de choses qui ont commencé dès ma naissance. J’avais à coeur d’accompagner du mieux possible dans leurs endormissements et le sommeil mais c’était parfois difficiles pour moi, malgré toute ma bonne volonté, et tous les tests que j’ai pu faire. Alors à la naissance de notre troisième enfant, forcément, le manque de sommeil s’est rapidement fait sentir. Après un épuisement total, des années à être réveillé par notre second enfant, aux premiers pleurs de notre bébé, aux premiers signes de fatigues non satisfaits, tout est remonté, les traumatismes et tout et tout. Petit à petit, j’ai utilisé mes nouveaux outils, acquis tout au long de ces dernières années de développement personnel et je voyais du mieux aussi bien dans mon sommeil et ma récupération que celui de bébé. Et puis, se passa ce qui devait arriver, au bout de trois mois de réveils toutes les une à deux heures, je craque, je n’en peux plus, mon théâtre mental se met en route : tout recommence, je suis épuisée, je veux dormirrrrrrrrrrrrrrrrrrr ! Quand est-ce que ça va s’arrêter ? Qu’est ce que je fait de mal ? …… Vous savez la moulinette dans le cerveau qu’on a du mal à faire taire, malgré tous nos efforts. Mes outils ne suffisent plus, j’ai besoin d’aide. Dormir comme un bébé, ouais mon œil, un bébé ça se réveille tout le temps !! Et au détour d’une conversation avec Paola du site les nouveaux-parents.fr elle me propose de m’accompagner avec une séance d’eft. Oh la je ne suis pas du tout fan de cette technique, je dirais même que jusque là j’y étais réfractaire, mais désespérée et en confiance, j’accepte. eft : Créée par Gary Greg, l’eft est une technique de libération émotionnelle, en tapotant des points d’acupuncture, on permet de rééquilibrer le système énergétique du corps. Et donc voila, j’ai fait ma séance et je suis aux anges. Paola a su m’accompagner tout en douceur, avec bienveillance et s’adapter à ma personnalité et mon fonctionnement. Elle su aller au fond du problème, remonter à la source, et rien que cette prise de conscience a été un soulagement. Et comme il me restait un peu de temps avant la fin de la séance, elle m’a même montrer comment me servir de l’eft de manière plus légère, pour soulager mon quotidien (là elle a pris l’exemple de mon linge à ranger, avec lequel j’ai du mal à être à jour ben oui, c’est comme ça ici!!!) Depuis c’est comme des bulles de champagne dans mon corps, ça pétille, je prends conscience, je fais des rondes d’eft. Je suis presque devenue addicte. Addict est un terme fort, disons, que maintenant je suis convaincue de laisser cet outils dans ma boîte à outils bien être. Et vous savez quoi, même si ça fait à peine quelques jours, je vois déjà les bienfaits sur les endormissements de bébé et notre sommeil !!!!! Bon moi je vous ai parlé de la problématique du sommeil parce que ça me...

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La pleine conscience avec François Lemay

Publié par le Juin 28, 2017 dans papa, Parentalité, Quotidien | Aucun commentaire

La pleine conscience avec François Lemay

Waou, que dire de ma rencontre avec François Lemay ! Une rencontre qui marque vraiment. Une personne inspirée et inspirante, une personne généreuse et tellement bienveillante. Son approche de pleine conscience en toute simplicité m’a profondément touchée ! Il y a des moments où tout nous semble se bousculer… Moi, présentement, je dois dire que cette période de fin d’année scolaire est bien chargée. Les spectacles de fin d’année, les formations que je suis, les rendez-vous professionnels, les préparatifs pour la période d’été… pfiou, il y a de quoi faire ! Et puis, personnellement, j’ai tellement de projets et d’idées en tête que je n’ai pas assez des 24h dans une journée pour faire tout ce qui me donne de l’élan… Peut-être vous reconnaissez-vous dans ce que je vous décris ? Peut-être rencontrez-vous la même chose… et que dire des examens et études de nos enfants ? Vivre l’instant présent est alors un défi… tout nous pousse à courir après le temps, à nous agiter dans tous les sens. Si c’est votre cas, je vous propose une bouffée de ressourcement et de joie en compagnie de François Lemay. Si vous ne connaissez pas encore cet homme, et bien, je vous invite à regarder dès à présent une partie de l’entrevue qu’il m’a généreusement accordée. Alors, c’est un grand honneur pour moi de vous présenter un extrait de notre entrevue : //www.youtube.com/watch?v=j_utTLZOZPo Si vous voulez visionner l’ensemble de l’entrevue, il vous suffit d’aller sur ce lien : http://nouveaux-parents.fr/entrevue-integrale-francois-lemay/ Vous pouvez accéder à la formation en ligne de François Lemay ici François a écrit à ce jour 2 ouvrages et bientôt d’autres suivront…   Je réserve ma séance personnelle offerte de 20...

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