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La pleine conscience avec François Lemay

Publié par le Juin 28, 2017 dans papa, Parentalité, Quotidien | Aucun commentaire

La pleine conscience avec François Lemay

Waou, que dire de ma rencontre avec François Lemay ! Une rencontre qui marque vraiment. Une personne inspirée et inspirante, une personne généreuse et tellement bienveillante. Son approche de pleine conscience en toute simplicité m’a profondément touchée ! Il y a des moments où tout nous semble se bousculer… Moi, présentement, je dois dire que cette période de fin d’année scolaire est bien chargée. Les spectacles de fin d’année, les formations que je suis, les rendez-vous professionnels, les préparatifs pour la période d’été… pfiou, il y a de quoi faire ! Et puis, personnellement, j’ai tellement de projets et d’idées en tête que je n’ai pas assez des 24h dans une journée pour faire tout ce qui me donne de l’élan… Peut-être vous reconnaissez-vous dans ce que je vous décris ? Peut-être rencontrez-vous la même chose… et que dire des examens et études de nos enfants ? Vivre l’instant présent est alors un défi… tout nous pousse à courir après le temps, à nous agiter dans tous les sens. Si c’est votre cas, je vous propose une bouffée de ressourcement et de joie en compagnie de François Lemay. Si vous ne connaissez pas encore cet homme, et bien, je vous invite à regarder dès à présent une partie de l’entrevue qu’il m’a généreusement accordée. Alors, c’est un grand honneur pour moi de vous présenter un extrait de notre entrevue : //www.youtube.com/watch?v=j_utTLZOZPo Si vous voulez visionner l’ensemble de l’entrevue, il vous suffit d’aller sur ce lien : http://nouveaux-parents.fr/entrevue-integrale-francois-lemay/ Vous pouvez accéder à la formation en ligne de François Lemay ici François a écrit à ce jour 2 ouvrages et bientôt d’autres suivront…   Je réserve ma séance personnelle offerte de 20...

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La lenteur… au rythme des enfants

Publié par le Avr 5, 2017 dans Naissance, papa, Parentalité, Quotidien, Twitter | 4 commentaires

La lenteur… au rythme des enfants

Vous est-il arrivé de vous retrouver devant un enfant en train de manger et de vous dire “bon sang, j’ai tant de choses à faire et ce repas à rallonge… grrrr” ou de vous entendre dire à tout bout de champs  “Allez, dépêche-toi !” Il est effectivement fréquent que les parents se confrontent à la notion de temps toute relative lors de l’arrivée de leur enfant. En tant qu’adultes, nous avons notre rythme, nos contraintes personnelles et professionnelles. Nous avons également en tête la longue liste de choses à faire pour la journée, la semaine, le mois, l’année, la décennie (si ce n’est le siècle !). Alors quand on se retrouve devant un petit être pleinement dans le moment présent, pleinement ici et maintenant… pfiou quel challenge, quel défi, et aussi quelle merveille et quelle chance pour nous adultes ! Oui, le temps n’est plus le même avec un nourrisson, un enfant et même un ado. Cela commence dès la naissance avec le rythme du bébé, souvent très éloigné de celui “désiré” et “espéré” par les parents. Combien de parents se sont retrouvés à arpenter les pièces en plein milieu de la nuit avec ce petit être dans les bras à chercher désespérément les forces pour l’accompagner dans le sommeil ? Avec l’allaitement, la mère voit son rythme lui aussi modifié, les tétées sont souvent anarchiques dans les premiers temps, avec des durées variables… heureusement, les hormones sécrétées pendant la tétée permettent à la mère de se détendre et de prendre du recul par rapport à la frénésie habituelle. Sans ces hormones, il serait sans doute difficile pour une mère de rester disponible ainsi à son tout-petit pendant ces premiers temps.     Puis l’enfant grandit et le bambin s’émerveille de tout. Il est fréquent pour lui de rester concentré pendant un temps, qui nous semble une éternité, face à des petits détails. Cette fascination peut porter sur les feuilles bruissant dans les arbres, la marche en fil indienne de fourmis, ou la lente avancée d’un escargot. Tout est source d’apprentissage et d’émerveillement… par l’observation concentrée… rien ne semble pouvoir interrompre cet élan du bambin.     Et puis, les enjambées des enfants sont naturellement plus petites et tout trajet prend plus de temps c’est sûr 😉 Le temps de trajet pour aller à l’école ou pour faire des courses prennent tout de suite une autre dimension… tout un programme pour un adulte speedé 😉 Et que dire des moments de transition ! Tous ces moments charnières qui, d’un coup, prennent une dimension toute particulière : le matin, le petit déjeuner, le retour d’école, le bain, le coucher, etc. L’enfant grandit et vient l’élan de faire tout seul… oh là, là, quel défi de prendre du recul face à un enfant qui veut s’habiller tout seul, qui veut manger tout seul ou qui veut mettre ses chaussures tout seul ! Alors, oui, dans ces moments là, c’est tellement tentant de faire à la place de l’enfant. Parfois, c’est une véritable déchirure intérieure que de laisser aller ses attentes en terme de timing. C’est parfois très très confrontant et peuvent remonter des blessures du passé, de la colère, de l’impatience, de l’énervement.   MAIS ALORS, QUOI FAIRE ?? Une des pistes possibles pour plus de douceur dans ces moments-là c’est l’anticipation. Rien de tel que d’anticiper ! C’est d’autant plus intéressant qu’il est possible d’anticiper et de planifier “à froid”, à distance des moments “chauds”. Vous pouvez, par exemple, organiser le déroulement du levé ou de la soirée afin de prévoir un temps plus long pour ces moments de lenteur.   Une autre...

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Papallaitants, soutenir l’allaitement en tant que père

Publié par le Août 29, 2016 dans Allaitement, papa, Parentalité, Twitter | Aucun commentaire

Papallaitants, soutenir l’allaitement en tant que père

1mn de lecture – vidéo 20mn L’allaitement n’est pas qu’une question de mère, loin de là. Les mères qui ont fait le choix d’allaiter ont certes besoin de soutien de la part des professionnels de santé, d’un réseau de personnes ressources compétentes et d’être entourées d’autres mères partageant le même projet… mais pas que ! Le soutien de leur conjoint est primordial et je vois dans ma pratique au combien cela est précieux ! J’ai le plaisir de connaître Pascal Ghazi, fondateur du site Papallaitants®, et Pascal a bien voulu répondre à quelques questions.   Notre rencontre a été très agréable et inspirante et j’espère qu’elle pourra donner envie aux papas d’aller se ressourcer auprès d’autres pères afin de briser l’isolement. L’avantage d’être qu’entre papas c’est de permettre une liberté d’expression toute particulière et les sujets tels que le cododo et l’intimité du couple, le positionnement en tant que papa, etc. sont abordés sans tabous et je suis sûre que les papéro, apéro des papallaitants® autour d’une bière doivent être bien vivants ! Limite je regrette de ne pas être un homme pour vivre cette expérience rien qu’une fois ! Dans l’interview, Pascal nous parle d’une entrevue avec Mark Harris que vous pouvez trouver ici : http://papallaitants.fr/entretien-avec-mark-harris/ Vous pouvez vous procurer son ouvrage Vous pouvez retrouver Pascal et les autres papallaitants® sur : www.papallaitants.fr sur Facebook : Papallaitants – Breastfeeding Dads  ...

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