Parentalité

Dors maintenant, merci l’EFT

Publié par le Juil 3, 2017 dans Parentalité, Quotidien, Sommeil | Aucun commentaire

Dors maintenant, merci l’EFT

Alors aujourd’hui je vous parle de l’EFT. Je propose en accompagnement ou en séance de coaching… une super approche que j’affectionne particulièrement. Et quoi de mieux que de laisser parler les personnes qui en ont bénéficier ? Je vous partage l’article d’Anne Charrier du site Apprenons ensemble au sujet d’une séance avec moi sur le sommeil.   Je suis toute joyeuse, et pourtant le sommeil chez moi est quelque chose de ?@%&!:? En effet, au fur et à mesure de mes avancées dans mon travail sur moi, j’ai compris que mon rapport au sommeil était faussé, traumatique par tout un tas de choses qui ont commencé dès ma naissance. J’avais à coeur d’accompagner du mieux possible dans leurs endormissements et le sommeil mais c’était parfois difficiles pour moi, malgré toute ma bonne volonté, et tous les tests que j’ai pu faire. Alors à la naissance de notre troisième enfant, forcément, le manque de sommeil s’est rapidement fait sentir. Après un épuisement total, des années à être réveillé par notre second enfant, aux premiers pleurs de notre bébé, aux premiers signes de fatigues non satisfaits, tout est remonté, les traumatismes et tout et tout. Petit à petit, j’ai utilisé mes nouveaux outils, acquis tout au long de ces dernières années de développement personnel et je voyais du mieux aussi bien dans mon sommeil et ma récupération que celui de bébé. Et puis, se passa ce qui devait arriver, au bout de trois mois de réveils toutes les une à deux heures, je craque, je n’en peux plus, mon théâtre mental se met en route : tout recommence, je suis épuisée, je veux dormirrrrrrrrrrrrrrrrrrr ! Quand est-ce que ça va s’arrêter ? Qu’est ce que je fait de mal ? …… Vous savez la moulinette dans le cerveau qu’on a du mal à faire taire, malgré tous nos efforts. Mes outils ne suffisent plus, j’ai besoin d’aide. Dormir comme un bébé, ouais mon œil, un bébé ça se réveille tout le temps !! Et au détour d’une conversation avec Paola du site les nouveaux-parents.fr elle me propose de m’accompagner avec une séance d’eft. Oh la je ne suis pas du tout fan de cette technique, je dirais même que jusque là j’y étais réfractaire, mais désespérée et en confiance, j’accepte. eft : Créée par Gary Greg, l’eft est une technique de libération émotionnelle, en tapotant des points d’acupuncture, on permet de rééquilibrer le système énergétique du corps. Et donc voila, j’ai fait ma séance et je suis aux anges. Paola a su m’accompagner tout en douceur, avec bienveillance et s’adapter à ma personnalité et mon fonctionnement. Elle su aller au fond du problème, remonter à la source, et rien que cette prise de conscience a été un soulagement. Et comme il me restait un peu de temps avant la fin de la séance, elle m’a même montrer comment me servir de l’eft de manière plus légère, pour soulager mon quotidien (là elle a pris l’exemple de mon linge à ranger, avec lequel j’ai du mal à être à jour ben oui, c’est comme ça ici!!!) Depuis c’est comme des bulles de champagne dans mon corps, ça pétille, je prends conscience, je fais des rondes d’eft. Je suis presque devenue addicte. Addict est un terme fort, disons, que maintenant je suis convaincue de laisser cet outils dans ma boîte à outils bien être. Et vous savez quoi, même si ça fait à peine quelques jours, je vois déjà les bienfaits sur les endormissements de bébé et notre sommeil !!!!! Bon moi je vous ai parlé de la problématique du sommeil parce que ça me...

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La pleine conscience avec François Lemay

Publié par le Juin 28, 2017 dans papa, Parentalité, Quotidien | Aucun commentaire

La pleine conscience avec François Lemay

Waou, que dire de ma rencontre avec François Lemay ! Une rencontre qui marque vraiment. Une personne inspirée et inspirante, une personne généreuse et tellement bienveillante. Son approche de pleine conscience en toute simplicité m’a profondément touchée ! Il y a des moments où tout nous semble se bousculer… Moi, présentement, je dois dire que cette période de fin d’année scolaire est bien chargée. Les spectacles de fin d’année, les formations que je suis, les rendez-vous professionnels, les préparatifs pour la période d’été… pfiou, il y a de quoi faire ! Et puis, personnellement, j’ai tellement de projets et d’idées en tête que je n’ai pas assez des 24h dans une journée pour faire tout ce qui me donne de l’élan… Peut-être vous reconnaissez-vous dans ce que je vous décris ? Peut-être rencontrez-vous la même chose… et que dire des examens et études de nos enfants ? Vivre l’instant présent est alors un défi… tout nous pousse à courir après le temps, à nous agiter dans tous les sens. Si c’est votre cas, je vous propose une bouffée de ressourcement et de joie en compagnie de François Lemay. Si vous ne connaissez pas encore cet homme, et bien, je vous invite à regarder dès à présent une partie de l’entrevue qu’il m’a généreusement accordée. Alors, c’est un grand honneur pour moi de vous présenter un extrait de notre entrevue : //www.youtube.com/watch?v=j_utTLZOZPo Si vous voulez visionner l’ensemble de l’entrevue, il vous suffit d’aller sur ce lien : http://nouveaux-parents.fr/entrevue-integrale-francois-lemay/ Vous pouvez accéder à la formation en ligne de François Lemay ici François a écrit à ce jour 2 ouvrages et bientôt d’autres suivront…   Je réserve ma séance personnelle offerte de 20...

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Hommage à Frédéric Leboyer

Publié par le Juin 5, 2017 dans Naissance, Parentalité | 2 commentaires

Hommage à Frédéric Leboyer

Il y a peu de jours, le 25 mai 2017 pour être précise, nous a quitté un grand homme, un grand Monsieur : Frédéric Leboyer.   Je voulais par cet article lui rendre hommage… Après avoir exercer dans sa clinique privée des naissances à la chaînes, des accouchements “classiques”, Frédéric Leboyer a tout laissé pour partir en Inde pendant de longs mois. Il s’est initié au Yoga, à la danse, au chant, au massage, au toucher bienveillant. A son retour en France, Frédéric Leboyer a écrit un ouvrage qui a révolutionné le milieu de la naissance : “Pour une naissance sans violence”… il prend la défense du bébé et de son accueil dans ce monde. Son engagement est alors pour une naissance en douceur, respectueuse du bébé et de la mère… un accueil et un regard sur la naissance emprunt de respect, d’émerveillement et d’observation bienveillante du bébé et de son vécu. Frédéric Leboyer a consacré sa vie à transmettre cela notamment à travers des livres, des films… Alors, je suis vraiment pleine de gratitude pour cet héritage, cette magnifique vision de la naissance et du bébé. MERCI, merci, merci !   //www.youtube.com/watch?v=H-ZQQBkOMAU   Je réserve ma séance personnelle offerte de 20...

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Autisme, court métrage plein de poésie

Publié par le Mai 29, 2017 dans Parentalité, Quotidien, Twitter | Aucun commentaire

Autisme, court métrage plein de poésie

L’autisme, un sujet sensible ! Trop souvent incomprise, rejetée, stigmatisée, etc., il est souvent difficile pour la personne porteuse de cette différence et son entourage proche d’être intégrée dans la société. Il en va de même de beaucoup de différences, hélas… notre société a encore une belle marge de progression pour plus d’inclusion des différences ! J’ai été particulièrement touchée par ce court-métrage et je pense qu’il mérite d’être connu et partagé afin que le plus grand nombre puisse être informé et éduqué sur ce thème de société. Ce court métrage aborde de façon douce le quotidien des personnes touchées par ce sujet : aussi bien les enfants que leur entourage. Si seulement nous pouvions tous à notre échelle, à notre mesure, prendre conscience de cette réalité, sans doute que le quotidien des personnes touchées par cette différence et leur entourage serait plus agréable et nous pourrions nous enrichir tous mutuellement. La version originale est en anglais, je vous propose celle en français.   //www.youtube.com/watch?v=HyPVHdBunlw Et vous, qu’en pensez-vous...

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4 erreurs que les parents font lorsque l’enfant désobéit

Publié par le Mai 15, 2017 dans Parentalité, Quotidien, Twitter | Aucun commentaire

4 erreurs que les parents font lorsque l’enfant désobéit

Aujourd’hui, parlons des erreurs fréquentes face à la “désobéissance” d’un enfant. Toute personne qui a déjà gardé un enfant sait que, à certains moments, il peut se transformer en véritable une bombe atomique. Les crises de colère peuvent se produire avec une fréquence étonnante ; dans la plupart des cas, il est rare que les petits adhèrent aux consignes que nous leurs mettons. Toutefois, si les enfants ont une tendance presque naturelle à ne pas tenir compte des règles, les parents n’ont pas développé de compétence innée et basée sur l’intuition qui leur permette de faire face à ces situations. Ils sont amenés à apprendre de leur expérience et à porter une attention particulière aux stratégies utilisées pour faire face aux comportements inadaptés de leur(s) enfant(s). Malheureusement, dans ce processus d’apprentissage il existe une série d’erreurs très courantes qui sont tout à fait évitables. Voici donc les erreurs les plus courantes des parents face à un enfant qui désobéit.   Les pièges à éviter quand les petits désobéissent   Pour l’enfant, les pensées abstraites comme la persévérance, la patience, les plans à long terme ne veulent rien dire. Ce phénomène a une raison scientifique : leur immaturité cognitive. Leurs  lobes frontaux ne sont pas connectés avec le reste du cerveau pour prendre des décisions qui vont bien au – delà de l’ici et maintenant. De fait, au cours des premiers mois de leur vie, les bébés ont de sérieuses difficultés à « décrocher » leur attention de ce qu’ils ont sous les yeux, bien qu’il puisse y avoir quelque chose de plus important qu’ils ne voient pas. Au fur et à mesure que les neurones du cerveau du nourrisson se connectent ensemble, la capacité de guider leurs actions vers une projection à  long terme s’améliore, mais cela est un processus graduel qui se termine à la fin de l’adolescence – début de l’âge adulte. L’objectif du parent est d’adapter ses attentes et son comportement aux capacités cognitives de leurs enfants et de créer des stratégies de coexistence qui ne sont pas toxiques pour les deux parties. Voyons voir les erreurs les plus fréquentes dans la gestion de situations de désobéissance.   1. Des démonstrations de puissance   L’un des pièges dans lequel tombent les parents est de prendre la désobéissance comme un défi direct à leur autorité, un jeu d’intimidation et de pouvoir. Qu’un enfant ne réponde pas aux consignes ne signifie pas qu’il les conteste. En fait, il est probable que leurs actions sont dû au fait qu’ils les ont simplement pas comprises ou ne les ont oubliées. Ceci est très fréquent : souvent des comportements qui nous semblent relever du bon sens ne le sont pas, à leurs yeux. Les consignes peuvent ne pas être comprises et il leur est plus difficile de les mémoriser. Donc, pour éviter cette erreur, vous pouvez vous assurer d’abord si vous avez à gérer un cas de « désobéissance » ou, plutôt, simplement de « non obéissance ». Si c’est ce dernier cas, nous devons nous efforcer de permettre à l’enfant de comprendre la logique derrière la règle.   2. Imiter la colère   Constater qu’un enfant crie et nous attaque verbalement pour une règle qu’il n’aime pas peut nous faire tomber dans la tentation de faire fondamentalement la même chose : se mettre en colère et contre-attaquer. Cela revient, ni plus ni moins que de combattre le feu par le feu . Cela ne sert à rien si ce n’est de vivre un moment de stress et d’inconfort. Si le résultat de notre colère entraîne une punition, ce qui est très fréquent, nous devons garder à l’ esprit que cette punition sera interprétée par l’enfant comme une extension de la colère du père ou de la mère....

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Materner à tout âge

Publié par le Avr 24, 2017 dans Parentalité, Quotidien, Twitter | Aucun commentaire

Materner à tout âge

Materner, materner oui mais jusqu’à quand ? Materner à tout âge ? Dans certaines cultures le maternage se concentre les premiers mois, les premières années puis lors d’un rituel ou pas, le maternage peut s’arrêter de façon brutale… Dans nos sociétés, un parent en train de materner un nourrisson passe encore. Un parent en train de cajoler un bambin selon la situation et l’environnement peut, quant à lui, recevoir un regard plus ou moins approbateur. Et parfois même, au delà du regard désapprobateur, des remarques peuvent fuser… des remarques de personnes de l’entourage proche ou même de parfaits inconnus ! Alors, on peut naturellement se poser la question de l’intérêt de materner un enfant, de le cajoler, de l’entourer de son amour au delà d’un certain âge (qui peut différer selon l’héritage familial ou la société). Oui, materner ne se borne pas qu’aux premières semaines ou premiers mois, c’est une attitude à garder et à enrichir. Un attitude à faire évoluer… Le maternage d’un nourrisson ou d’un ado est souvent différent (quoique ^o^), ceci dit le besoin d’aimer et de se sentir aimé est toujours bien présent ! Et d’ailleurs, le maternage est-il uniquement associé à la figure maternelle ? Bien sur que non ! Tout le monde peut materner puisque c’est simplement le fait de prendre soin d’autrui, d’un tout-petit dépendant ou d’un plus grand car nous sommes des êtres humains et le besoin de contact, de chaleur humaine, de reconnaissance et d’amour est universel ! Le Dr Gueguen dans cette vidéo donne vraiment une réponse convaincante à la question “Est-ce que je couve trop mon enfant ?”.     Alors, je vous invite à vous faire une cure de câlins et de bisous, de déverser en vous et autour de vous un fleuve d’ocytocine !     Qu’en pensez-vous ? Comment évolue votre maternage...

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