Quel doux exercice, simple et efficace pour aider les enfants à gérer leurs pensées et leurs émotions.
Au delà du côté poétique de cet exercice, j’apprécie énormément l’invitation à la pleine conscience de l’instant présent.
Et l’exercice de respiration est également très bien décrit et permet vraiment de se poser…
Manon Jean est l’auteure de plusieurs livres pour initier les enfants à la pleine conscience dont ceux-ci :
